EMS Training

Wat is het?
EMS is een innovatieve trainingsmethode waarbij impulsen naar je spieren worden gestuurd om ze te activeren. De intensiteit van de impulsen stellen we individueel en per spiergroep in. Dit gebeurt via een speciaal pak, zodat je spieren zich kunnen ontwikkelen zonder zware inspanning.

Hoe werkt het?
EMS stuurt impulsen die de signalen van je zenuwstelsel nabootsen, waardoor de spieren geactiveerd worden. Vaak worden lichte oefeningen gecombineerd met EMS, zodat meerdere spiergroepen tegelijk trainen.

Voordelen

• Tijdbesparing: 20 minuten EMS-training is even effectief als 2-3 uur traditionele training.
• Snelle spieropbouw: Diepe spierlagen worden geactiveerd die moeilijk te bereiken zijn.
• Verbeterde doorbloeding: Bevordert conditie, huidelasticiteit en een gezonde vochtbalans, dit geeft een verjongend effect.
• Vetverbranding: Verhoogt de stofwisseling en bevordert gewichtsverlies.
• Revalidatie: Geschikt voor herstel bij zowel rugklachten als artrose, reuma en blessures zonder de gewrichten te belasten.
• Verbeterde houding: Versterkt stabiliserende spieren, wat bijdraagt aan een betere houding.

Voor wie?
EMS is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, en mensen met weinig tijd of specifieke doelen zoals spieropbouw, gewichtsverlies of herstel.